巻き爪と外反母趾の切っても切れない関係
巻き爪の原因は様々あり、「深爪など間違った爪切り」や、「窮屈な靴や大きすぎる靴、靴サイズの不適合、間違った靴の履き方」、「遺伝的要因」や「健康状態」、「加齢」や「爪水虫などの爪疾患」、「急激な体重増加」などなど…年齢性別問わずに様々な要因で起こります。
その中でも実際に当院グループに来られる巻き爪患者様に多くみられる「外反母趾」も巻き爪を引き起こす要因の一つと言えます。
実際に当院グループへ来院される患者様で外反母趾の方は、巻き爪や爪トラブルをほぼ全員が抱えています。
外反母趾とは
外反母趾は、親指が人差し指側に曲がり、親指の付け根が「くの字」に変形し、骨が出っ張った状態をいいます。また、小指（第5趾）が同じようになっている状態を内反小趾と言います。
外反母趾だけの場合と、外反母趾と内反小趾、両方を併発する場合もあります。
外反母趾（内反小趾含め）の原因は足の骨格の崩れで、足の横アーチが崩れているのが原因です。横アーチが崩れて横に広がった状態を「開帳足」といいます。指の曲がりだけを正そうとしても解決しないのには、この開帳足に対しアプローチされていないことが考えられます。
外反母趾は女性だけの問題ではない
外反母趾になるのはハイヒールやパンプスなどの先の細い靴を履いている女性にだけ起こると思われがちですが、職業柄や生活環境、足靴環境や歩行習慣など様々な原因で過剰に負荷がかかったり、筋力や腱が弱くなったりで起こるので、男性でも起こる可能性は十分にあります。
現に、当院グループに通われている男性の巻き爪患者様にも外反母趾の方はいらっしゃいます。
外反母趾が巻き爪を引き起こす理由
外反母趾と巻き爪の関係性について触れていきましょう。
親指自体の変形とねじれが巻き爪に関わる
外反母趾になった親指は、内向きにねじれます。本来真っすぐ地面へ接地する指が、斜めに着いたり、外反母趾が酷くなればなるほど、指の変形と比例して指の接地具合によって潰されるように外的圧力がかかります。その外的圧力がかかった部分が巻き爪になりやすくなります。
また、足指の変形によって歩行バランスが崩れることによって、慢性的な足指への負担やアンバランスな荷重で巻き爪や陥入爪を引き起こしやすくなります。
加えて、指の変形具合によって、例えば親指が隣の指に重なる、もしくは下に潜る形になっていたり、親指と小指（第5趾）が内向きに曲がることで両脇から挟まれる形になる第2～4趾が巻き爪になっているケースも良く見受けれられます。
巻き爪は親指だけではない
外反母趾は親指だけの問題ではなく、前述した横アーチの崩れ、いわゆる開帳足により、足全体のバランスが崩れるため、どの指も巻き爪になる可能性があります。実際に親指以外の巻き爪で当院へ来院される方も非常に多いです。
巻き爪は外反母趾や内反小趾の影響で足指全ての爪が巻き爪になるケースもあり、全ての爪が巻き爪になる可能性が高くなると言えます。
巻き爪のその他の原因：生活環境、足靴環境や歩行習慣など様々
巻き爪と外反母趾は切り離せない関係であることは理解できたかと思います。まずは、自分の巻き爪や外反母趾の原因を知ることが大切です。
いつからそうなのか、どういった時に痛みを感じるのか、もちろん遺伝的要因もありますが、ほとんどの方が何かしらのきっかけや、慢性的な習慣が原因になっていることが多いです。悩みだした時期やタイミングを振り返ってみると原因が推察できるかと思います。その原因を知り、見直すことが大切です。
巻き爪や外反母趾でお悩みなら巻き爪矯正院グループへ
巻き爪矯正院グループでは、巻き爪矯正施術に加え、患者様一人ひとりに合わせたカウンセリングとアドバイスを同時に行っております。
ぜひお気軽にご相談ください。
現在当グループでは、皆様の足からの健康に役立つ動画をYouTubeにて定期的に更新しています。靴の履き方や爪の整え方の実演形式の動画や巻き爪矯正の効果がわかるビフォーアフターの動画など様々。今回のコラムのような外反母趾を含めた足の骨格にフォーカスを当てた動画も製作予定です。
気になった方はぜひこちらのボタンから巻き爪ブラックジャックのチャンネルをご覧ください。
