ゴルフボールでできる簡単足裏セルフケアで外反母趾・浮腫みや巻き爪の再発予防!埼玉巻き爪矯正院

こんにちは  埼玉巻き爪矯正院です

もうすぐゴールデンウィークですね!
皆様、楽しい連休をどう過ごされますか?

観光などでたくさん歩かれる方もいらっしゃると思いますが、
足が疲れて大変…という方、必見です!

ちょっとした時間に、簡単!足裏マッサージが出来たら嬉しいですよね
そこでおススメなのが・・・

ゴルフボール足裏コロコロマッサージ!!

方法は簡単です

椅子などに座った状態で、ゴルフボールを踏みつけコロコロ転がすだけなんです

足指の付け根や、土踏まず、気持ちいいなぁと感じるところで大丈夫です!
何とも言えない痛気持ちいい感覚があると思いますが、足裏マッサージをされている時の
感覚と思っていただけると分かりやすいですか?

勤務休憩時や入浴後のくつろぎタイムに是非

外反母趾の方は、マッサージで足裏をほぐした後にゴルフボールを足指全体を使って、
持ち上げては落とす…を
繰り返してみてください
タオルギャザー(タオルを足指を使って手繰り寄せる事)も同じですが、
足指をしっかりと使うことに意義があるんですよ!

もちろん、足裏がほぐされ圧力や足裏アーチ・歩き方が正しくなってくると、巻き爪の予防や再発予防にも繋がります

大切な足元です!見直しの第1歩!!
是非、皆様もやってみてくださいね

お気軽にお問合せください☆彡

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